Électrostimulation fessiers : appareils avec télécommande

Choisissez l’appareil pour fessiers si vous voulez une séance de plus, ciblée, à la maison, par exemple les jours sans entraînement. Choisissez un short ou un legging EMS si vous préférez des électrodes intégrées à un vêtement qui couvre davantage les jambes : voir shorts et leggings d’électrostimulation. Choisissez un kit complet si vous voulez aussi les abdos et les bras : kits d’électrostimulation.

	Appareil fessiers	Short ou legging EMS
Zones	Fessiers	Fessiers et jambes
Port	Électrode à positionner	Électrodes intégrées au vêtement
La taille compte	Peu	Oui, consultez le guide des tailles
Idéal pour	Séances ciblées	Se porter à la maison

Il peut faire contracter vos fessiers et ajouter une séance d’entraînement que vous pilotez à la télécommande.

Il ne peut pas remplacer le renforcement musculaire, ni construire du muscle à lui seul, ni promettre un résultat. Voyez-le comme un complément à ce que vous faites déjà.

1. Humidifiez légèrement la peau, ou suivez la notice de votre modèle, pour un contact régulier.
2. Commencez au niveau 1 et montez progressivement jusqu’à une contraction ferme mais confortable. Si cela pique ou que l’intensité saute, arrêtez et baissez le niveau.
3. Limitez chaque séance à environ 15-20 minutes.
4. Rechargez uniquement avec un adaptateur 5V/2A. N’utilisez pas de chargeur rapide.

Asseyez-vous ou tenez-vous debout comme l’indique la notice, et ne l’utilisez ni en conduisant ni en dormant.

Qui ne doit pas l’utiliser.

Ne l’utilisez pas dans les cas suivants :

• Vous portez un stimulateur cardiaque ou tout autre dispositif électronique implanté.
• Vous êtes enceinte.
• La peau aux endroits où les électrodes seraient posées est abîmée, irritée ou sensible.

Demandez d’abord l’avis d’un médecin si vous avez une maladie cardiaque ou de l’épilepsie.