La réponse courte
Un tapis d’électrostimulation pour les pieds est un outil de détente, pas un produit médical. Il convient aux personnes qui passent la majeure partie de la journée assises et veulent se détendre les pieds surélevés. Il ne convient pas à qui souhaite un massage ferme et pétrissant, ni à qui a une sensibilité réduite dans les pieds, sauf avis favorable d’un médecin.
Tapis EMS ou masseur pétrisseur ?
| Tapis EMS pour les pieds | Masseur pétrisseur ou shiatsu | |
|---|---|---|
| Fonctionnement | Impulsions électriques douces | Rouleaux et pression d’air |
| Sensation | Picotements, pulsations | Pression ferme |
| Taille et poids | Tapis plat, facile à ranger | Appareil volumineux |
| Idéal pour | Rester assis et se détendre | Ceux qui veulent de la pression |
Choisissez un tapis EMS si vous voulez…
- vous détendre à votre bureau ou sur le canapé avec presque aucune installation ;
- quelque chose de plat qui se glisse sous une chaise ;
- une télécommande pour ne pas vous pencher à chaque changement de niveau.
Passez votre chemin si…
- vous voulez une pression profonde, comme celle d’un masseur pétrisseur ;
- vous avez du diabète ou une sensibilité réduite dans les pieds. Demandez d’abord conseil à un médecin ;
- vous portez un stimulateur cardiaque ou tout autre dispositif électronique implanté, vous êtes enceinte, ou la peau de vos pieds est abîmée ou irritée.
Un cadeau pour un proche plus âgé ?
Les tapis pour les pieds sont souvent offerts à des proches plus âgés qui restent beaucoup assis. Si c’est votre cas, demandez d’abord l’avis de leur médecin, surtout s’ils ont un stimulateur cardiaque ou un autre dispositif électronique implanté, du diabète ou une sensibilité réduite dans les pieds. Choisissez un modèle avec télécommande et un niveau 1 doux, et préparez les premières séances avec eux.
Votre journée avec un tapis pour les pieds
| Moment | Comment il s’intègre |
|---|---|
| Fin de journée de travail | Asseyez-vous, pieds sur le tapis, 15 à 20 minutes en lisant ou en regardant quelque chose. |
| Pauses au bureau | Une courte séance sous le bureau, télécommande à portée de main. |
| Soirée | Associez-le à un appareil chauffant pour la nuque ou le dos sur le canapé. |
Cinq points à vérifier avant d’acheter
- Télécommande. Vous devez pouvoir changer de niveau et de mode depuis votre siège.
- Un niveau 1 doux. Le premier cran doit être facile à supporter.
- Taille du tapis. Les deux pieds doivent reposer entièrement sur les contacts.
- Recharge. Rechargeable, avec un adaptateur 5V/2A indiqué, pour fonctionner sans câble sous le bureau.
- Garantie. Une garantie claire de 2 ans est bon signe.
Comment l’utiliser
- Asseyez-vous, le tapis posé sur une surface plane et sèche.
- Humidifiez légèrement vos pieds ou suivez la notice.
- Commencez au niveau 1 et montez doucement.
- Limitez la séance à environ 15 à 20 minutes.
Erreurs à éviter
- Se tenir debout sur le tapis, sauf si la notice indique qu’il est conçu pour cela.
- Commencer à un niveau élevé. Les impulsions semblent plus fortes qu’on ne l’imagine.
- Utiliser des chargeurs rapides. Uniquement 5V/2A.
Qui ne doit pas utiliser l’EMS
N’utilisez pas d’appareil EMS si :
- Vous portez un stimulateur cardiaque ou tout autre dispositif électronique implanté.
- Vous êtes enceinte.
- La peau aux endroits où les pads ou les électrodes se placeraient est abîmée, irritée ou sensible.
Demandez d’abord conseil à un médecin si vous avez une maladie cardiaque ou de l’épilepsie. Commencez au niveau 1, humidifiez la peau, limitez les séances à environ 15 à 20 minutes et chargez uniquement avec un adaptateur 5V/2A.
Pour aller plus loin
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