Die kurze Antwort
Ein EMS-Fußmassagegerät ist ein Entspannungshelfer, kein Medizinprodukt. Es passt zu Menschen, die den größten Teil des Tages sitzen und mit hochgelegten Füßen abschalten wollen. Es ist nichts für alle, die eine kräftige, knetende Massage wünschen, und nichts für Menschen mit vermindertem Gefühl in den Füßen – es sei denn, eine Ärztin oder ein Arzt gibt grünes Licht.
EMS-Matte oder Knet-Fußmassagegerät?
| EMS-Fußmatte | Knet- oder Shiatsu-Fußmassagegerät | |
|---|---|---|
| Funktionsweise | Sanfte elektrische Impulse | Rollen und Luftdruck |
| Fühlt sich an wie | Kribbeln, Pulsieren | Kräftiger Druck |
| Größe und Gewicht | Flache Matte, leicht zu verstauen | Sperriges Gerät |
| Am besten für | Sitzen und Abschalten | Wer Druck möchte |
Eine EMS-Fußmatte passt, wenn Sie …
- am Schreibtisch oder auf dem Sofa mit kaum Aufwand entspannen wollen;
- etwas Flaches suchen, das unter den Stuhl passt;
- eine Fernbedienung möchten, damit Sie sich zum Umschalten nicht bücken müssen.
Verzichten Sie darauf, wenn …
- Sie tiefen Druck wollen, wie ihn ein Knetgerät liefert;
- Sie Diabetes haben oder weniger Gefühl in den Füßen. Fragen Sie zuerst eine Ärztin oder einen Arzt;
- Sie einen Herzschrittmacher oder ein anderes implantiertes elektronisches Gerät tragen, schwanger sind oder die Haut an den Füßen verletzt oder gereizt ist.
Als Geschenk für ältere Angehörige?
Fußmatten sind als Geschenk für ältere Angehörige beliebt, die viel sitzen. Wenn das auf Sie zutrifft, klären Sie es vorab mit der Ärztin oder dem Arzt, besonders bei Herzschrittmacher oder anderem implantiertem elektronischem Gerät, Diabetes oder vermindertem Gefühl in den Füßen. Wählen Sie ein Modell mit Fernbedienung und sanfter Stufe 1 und richten Sie die ersten Einheiten gemeinsam ein.
Ihr Tag mit einer Fußmatte
| Moment | So passt sie in den Alltag |
|---|---|
| Feierabend | Hinsetzen, Füße auf die Matte, 15–20 Minuten beim Lesen oder Fernsehen. |
| Pausen am Schreibtisch | Eine kurze Einheit unter dem Schreibtisch, die Fernbedienung in Reichweite. |
| Abends | Kombinieren Sie sie auf dem Sofa mit einem beheizten Nacken- oder Rückengerät. |
Fünf Prüfpunkte vor dem Kauf
- Fernbedienung. Stufe und Modus sollten Sie vom Sitzplatz aus ändern können.
- Sanfte Stufe 1. Der erste Schritt sollte gut auszuhalten sein.
- Mattengröße. Beide Füße sollten vollständig auf den Kontakten ruhen.
- Aufladen. Wiederaufladbar mit angegebenem 5V/2A-Netzteil, damit unter dem Schreibtisch kein Kabel nötig ist.
- Garantie. Eine klare 2-Jahres-Garantie ist ein gutes Zeichen.
So verwenden Sie sie
- Setzen Sie sich und legen Sie die Matte auf eine ebene, trockene Fläche.
- Befeuchten Sie die Füße leicht oder folgen Sie der Anleitung.
- Beginnen Sie auf Stufe 1 und steigern Sie langsam.
- Beschränken Sie die Einheit auf etwa 15–20 Minuten.
Fehler, die Sie vermeiden sollten
- Auf der Matte stehen, sofern die Anleitung das nicht ausdrücklich vorsieht.
- Auf einer hohen Stufe starten. Impulse fühlen sich stärker an als erwartet.
- Schnellladegeräte verwenden. Nur 5V/2A.
Wer EMS nicht verwenden sollte
Verwenden Sie kein EMS-Gerät, wenn:
- Sie einen Herzschrittmacher oder ein anderes implantiertes elektronisches Gerät tragen.
- Sie schwanger sind.
- die Haut an den Stellen, wo Pads oder Elektroden sitzen würden, verletzt, gereizt oder empfindlich ist.
Fragen Sie vorher eine Ärztin oder einen Arzt, wenn Sie eine Herzerkrankung oder Epilepsie haben. Beginnen Sie auf Stufe 1, feuchten Sie die Haut an, beschränken Sie jede Einheit auf etwa 15–20 Minuten und laden Sie nur mit einem 5V/2A-Netzteil.
Wie es weitergeht
Stöbern Sie bei den EMS-Fußmassagegeräten. Für den Rücken nach einem langen Tag sehen Sie sich die Wärmegürtel für den Rücken an.
